Shanba, 07.12.2019, 05:05
www.24soat.com
Приветствую Вас Гость | RSS

Sayt menyusi
Turkumlar
KUN YANGILIKLARI / ЯНГИЛИКЛАР / ХАБАРЛАР / HABARLAR / UZBEKISTAN 24 [1391]
KUN YANGILIKLARI / ЯНГИЛИКЛАР / ХАБАРЛАР / HABARLAR / UZBEKISTAN 24
DUNYO YANGILIKLARI / JAHON YANGILIKLARI / ДУНЁ ЯНГИЛИКЛАРИ / ЖАХОН ЯНГИЛИКЛАРИ [883]
DUNYO YANGILIKLARI / JAHON YANGILIKLARI / ДУНЁ ЯНГИЛИКЛАРИ / ЖАХОН ЯНГИЛИКЛАРИ
FUTBOL YANGILIKLARI / ФУТБОЛ ЯНГИЛИКЛАРИ / 24 СОАТ ФУТБОЛ [326]
FUTBOL YANGILIKLARI / ФУТБОЛ ЯНГИЛИКЛАРИ / 24 СОАТ ФУТБОЛ
SHOU BIZNES YANGILIKLARI / ШОУ БИЗНЕС ЯНГИЛИКЛАРИ [603]
SHOU BIZNES YANGILIKLARI / ШОУ БИЗНЕС ЯНГИЛИКЛАРИ
HIKOYALAR / HAYOTIY HIKOYALAR / XIKOYALAR / SEVGI HIKOYALARI / ХИКОЯЛАР / СЕВГИ ХИКОЯЛАРИ [423]
HIKOYALAR / HAYOTIY HIKOYALAR / XIKOYALAR / SEVGI HIKOYALARI / ХИКОЯЛАР / СЕВГИ ХИКОЯЛАРИ / ХАЁТИЙ ХИКОЯЛАР / БЎЛГАН ВОКЭАЛАР / BO'LGAN VOQAEALAR
SEVGI HIKOYALARI / СЕВГИ ХИКОЯЛАРИ [16]
SEVGI HIKOYALARI / СЕВГИ ХИКОЯЛАРИ / СЕВГИ ХАКИДА ХИКОЯЛАР
FIKR VA MULOHAZALAR / BAXS MUNOZARALAR / БАХС ФИКР МУЛОХАЗАЛАР [427]
FIKR VA MULOHAZALAR / BAXS MUNOZARALAR / БАХС ФИКР МУЛОХАЗАЛАР
FOYDALI MASLAHATLAR / MASLAHATLAR / ФОЙДАЛИ МАСЛАХАТЛАР / МАСЛАХАТЛАР [212]
FOYDALI MASLAHATLAR / MASLAHATLAR / ФОЙДАЛИ МАСЛАХАТЛАР / МАСЛАХАТЛАР / ФОЙДА / ТАБОБАТ ОЛАМИ
AYOLLAR UCHUN FOYDALI MASLAHATLAR MAKEUPLAR / АЁЛЛАР УЧУН ФОЙДАЛИ МАСЛАХАТЛАР МЭЙКАПЛАР [12]
AYOLLAR UCHUN FOYDALI MASLAHATLAR MAKEUPLAR / АЁЛЛАР УЧУН ФОЙДАЛИ МАСЛАХАТЛАР МЭЙКАПЛАР
PAZANDACHILIK / PAZANDA / TAOMLAR RETSEPTLARI / ТАОМЛАР РЕТСЕПТЛАРИ / ПАЗАНДАЧИЛИК [10]
PAZANDACHILIK / PAZANDA / TAOMLAR RETSEPTLARI / ТАОМЛАР РЕТСЕПТЛАРИ / ПАЗАНДАЧИЛИК / ТАОМЛАР / ОВКАТ ТАЁРЛАШ / ОВКАТЛАР / СИРЛАРИ / УСУЛЛАРИ / ХОРИЖИЙ ОВКАТЛАР
HIDOYAT SARI / DINIY MALUMOTLAR / ISLOMIY MALUMOTLAR / MARUZALAR [263]
HIDOYAT SARI / DINIY MALUMOTLAR / ISLOMIY MALUMOTLAR / MARUZALAR / ISLOM HAQIDA / HADISLAR / SAHIY HADISLAR / ISLOMIY HIKOYALAR / ISLOM TARIXI
NAMOZ VAQTI / NAMOZ VAQTLARI / НАМОЗ ВАКТИ / НАМОЗ УКИШ ВАКТЛАРИ / НАМОЗ [4]
NAMOZ VAQTI / NAMOZ VAQTLARI / НАМОЗ ВАКТИ / НАМОЗ УКИШ ВАКТЛАРИ / НАМОЗ / НАМОЗ УКИШ ХАКИДА / НАМОЗЛАР / ВАКТЛАР
TARIXIY MALUMOTLAR / ТАРИХИЙ МАЛУМОТЛАР / MOZIYDAN SADO / TARIX [51]
TARIXIY MALUMOTLAR / ТАРИХИЙ МАЛУМОТЛАР / MOZIYDAN SADO / TARIX / JAHON TARIXI / O'ZBEKISTON TARIXI / AMIR TEMUR HAQIDA / BOBUR HAQIDA / ALISHER NAVOIY HAQIDA / TARIXIY YANGILIKLAR / 24 SOAT TARIXIY MALUMOTLAR
JINSIY MALUMOTLAR / JINSIY HAYOT / ЖИНСИЙ МАЛУМОТЛАР / ЖИНСИЙ ХАЁТ [16]
JINSIY MALUMOTLAR / JINSIY HAYOT / ЖИНСИЙ МАЛУМОТЛАР / ЖИНСИЙ ХАЁТ / 18+ / +18 / 18 / КАТТАЛАР УЧУН МАЛУМОТЛАР / ЖИНСИЙ МАСЛАХАТЛАР / КОВУШИШ СИРЛАРИ / ДОКТОР Д / МАСЛАХАТЛАР
O'ZBEKCHA KINOLAR YANGI / УЗБЕКЧА КИНОЛАР ЯНГИ [221]
O'ZBEKCHA KINOLAR YANGI / УЗБЕКЧА КИНОЛАР ЯНГИ
TURKCHA KINOLAR / ТУРКЧА КИНОЛАР [10]
TURKCHA KINOLAR / ТУРКЧА КИНОЛАР / TURK KINOLARI UZBEK TILIDA / KARA SEVDA UZBEK TILIDA / ТУРКЧА КИНОЛАР УЗБЕК ТИЛИДА
JAHON KINOLARI / CHET EL KINOLARI / ЧЕТ ЭЛ КИНОЛАРИ / ЖАХОН КИНОЛАРИ ЯНГИЛАРИ [13]
JAHON KINOLARI / CHET EL KINOLARI / ЧЕТ ЭЛ КИНОЛАРИ / ЖАХОН КИНОЛАРИ ЯНГИЛАРИ
HIND KINOLARI / ХИНД КИНОЛАРИ [38]
HIND KINOLARI / ХИНД КИНОЛАРИ / ХИНДЧА КИНОЛАР УЗБЕК ТИЛИДА
TUSH TABIRI / TUSHLAR TABIRI / ТУШ ТАБИРИ / ТУШЛАР ТАБИРИ / ТАБИРЛАР / ТУШ КУРГАНДА [1]
TUSH TABIRI / TUSHLAR TABIRI / ТУШ ТАБИРИ / ТУШЛАР ТАБИРИ / ТАБИРЛАР / ТУШ КУРГАНДА / ТУШДА КУРСА / ТУШДА ИЛОН КУРСА / ТУШДА КУЧУК КУРСА / ТУШЛАР ХАКИДА
MUNAJJIMLAR BASHORTI / MUNAJJIMLAR / MUNAJIM / МУНАЖЖИМЛАР БАШОРАТИ / МУНАЖЖИМ / БАШОРАТ [1]
MUNAJJIMLAR BASHORTI / MUNAJJIMLAR / MUNAJIM / МУНАЖЖИМЛАР БАШОРАТИ / МУНАЖЖИМ / БАШОРАТ / МУНАЖИМЛАР
ANDROID O'YINLAR VA DASTURLAR / APK O'YINLAR / PROGRAMMALAR / АНДРОИД УЙИНЛАР ДАСТУРЛАР [76]
ANDROID O'YINLAR VA DASTURLAR / APK O'YINLAR / PROGRAMMALAR / АНДРОИД УЙИНЛАР ДАСТУРЛАР ПРОГРАММАЛАР УЗБЕКЧА УЙИНЛАР
JAVA O'YINLAR / JAVA DASTURLAR / ЖАВА УЙИНЛАР / ЖАВА ДАСТУРЛАР [0]
JAVA O'YINLAR / JAVA DASTURLAR / ЖАВА УЙИНЛАР / ЖАВА ДАСТУРЛАР / НОКИА ЖАВА УЙИНЛАР / НОКИА САМСУНГ СОНИЙ ЖАВА УЙИН ПРОГРАММА ДАСТУРЛАР
JINOYAT VA JAZO / ЖИНОЯТ ВА ЖАЗО [171]
JINOYAT VA JAZO / ЖИНОЯТ ВА ЖАЗО / ЖИНОЯТЛАР / ЎЛДИРДИ / СУЙИБ ТАШЛАДИ / ОСИБ КУЙДИ / ЖИНОЯТ СОДИР ЭТИЛДИ
Muchallar haqida malumot / Мучаллар хакида / MUCHALLAR / BURJLAR [17]
Muchallar haqida malumot / Мучаллар хакида / MUCHALLAR / BURJLAR
YULDUZLAR BIOGRAFIYASI / ЮЛДУЗЛАР БИОГРАФИЯСИ / AKTRISALAR HAQIDA / QO'SHIQCHILAR HAQIDA [12]
YULDUZLAR BIOGRAFIYASI / ЮЛДУЗЛАР БИОГРАФИЯСИ / AKTRISALAR HAQIDA / QO'SHIQCHILAR HAQIDA / O'ZBEK QO'SHIQCHILARI HAQIDA
Sizga savol
Bizning saytga baho bering
Всего ответов: 7
Xisobot



Jami saytda: 10
Mehmon: 10
Ishtrokchilar: 0
Главная » 2019 » Noyabr » 19 » 24 соат ичида шамоллаш аломатларини қандай енгиш мумкин?

06:55
24 соат ичида шамоллаш аломатларини қандай енгиш мумкин?
Эрталаб уйғониб касал бўлаётганингизни ҳис қилиш каби ёқимсиз туйғу сизга таниш бўлса керак. The Sun нашри британиялик мутахассислар билан суҳбатлашди ва уларнинг ёрдами билан касал бошланмасидан кун давомида яхшиланишни истаганлар учун «мукаммал кун тартибини» яратди.
Эрталаб

Кунингизни иссиқ душ билан бошланг. Кардифф университети профессори ва шамоллашни даволаш мутахассиси Рон Акклнинг сўзларига кўра, буғ бурун битишини енгиллаштиради ва иссиқ сув танадаги оғриқларни кетказишга ёрдам беради.

Овқатланиш мутахассиси Аманда Арселл бундан сўнг таркибида C витамини мавжуд бўлган маҳсулотларни истеъмол қилишни маслаҳат беради. Нонуштага сиз апелсин ва кивидан тайёрланган мевали салатни қўшишингиз ёки янги узилган мевалар билан тўлдиришингиз мумкин. Аммо қаҳва ва чой ичишдан воз кечишингиз керак, уларнинг таркибида кофеин мавжуд ва бошқа суюқликларга қараганда организмдан тезроқ чиқарилади. Бир стакан янги сиқилган апелсин шарбатини ичиш анча самаралироқ ва фойдалироқдир.
Кундузи

Шамоллашнинг дастлабки аломатларида барча ишингизни четга суриб, уйда, илиқ ҳавода бўлишга ҳаракат қилинг. Агар ташқарига чиқишингиз жуда зарур бўлса, биринчи навбатда бурнингизни совуқдан ҳимоя қилишингиз керак – унда вируслар билан антителаларнинг асосий курашиши бўлиб ўтади. Бурнингизни илиқ шарф билан ёпинг ва ўзингиз билан намловчи спрей олиб юринг.

Товуқ шўрваси шамоллаганда энг яхши овқат деб ҳисобланади. Англиядаги Листер шифохонасининг ЛОР жарроҳи Адам Фрош ҳам бу фикрга қўшилади. Бундай шўрва нафақат тўйимли, балки у иссиқлик ва қулайлик ҳиссини беради – касал бўлганда айни муддао! Шунингдек, шифокор иложи борича кўпроқ сув ичишни ва спиртли ичимликлардан сақланишни маслаҳат беради.

Агар иштаҳангиз бузилмаган бўлса, унда овқатланиш оралиғида сиз бир неча ҳовуч Бразилия ёнғоқларини истеъмол қилишингиз мумкин. Аманда Арселлнинг сўзларига кўра, бу ёнғоқнинг ўзига ҳос ҳусусиятини таркибидаги селен моддаси ҳосил қилади – бу иммунитет тизими учун муҳим модда. У оқсилларни боғлайди ва вирусларга қарши курашда ёрдам беради.
Кечқурун

Кечки овқат учун энг яхши таом – аччиқ карри. Аманда изоҳлашича, зираворлар бурун шиллиқ қаватини тирнаш хусусиятига эга ва бурун битишини енгиллаштириб уни тозалашни осонлаштиради.Шундан сўнг, сиз дарҳол ўзингизни яхши ҳис этишни бошлайсиз.

Кўпинча,шамоллашнинг дастлабки аломатларида, одамлар ҳеч бўлмаганда бирон бири фойда беришига умид қилиб, бир гуруҳ дориларни ичишади. Аммо доктор Фрош парацетамол ва ибупрофен ичиш билан чекланишни маслаҳат беради. Дозировка ишлаб чиқарувчига боғлиқ, шунинг учун қабул қилишдан олдин кўрсатмалар билан танишиб чиқинг. Ибупрофен таблеткасини тунда қабул қилган яхшироқ, унинг таъсири одатда узоқроқ давом этади ва бу сизнинг уйқуга кетишингизга ёрдам беради. Иккала дори ҳам бир-бирига ўхшаш тарзда таъсир қилиб, ҳарорат ва оғриққа қарши курашадилар.

Эрта ётиш яхшироқдир. Уйқусизлик иммунитет тизимига салбий таъсир қилади, ҳимоя оқсилларни ишлаб чиқариш камаяди. Сиз камида 8 соат ухлашингиз керак, акс ҳолда тананинг мудофаси заифлашади ва кундузги ҳаракатларингиз таъсири кичик бўлади.

Manba: 24soat.com -Saytdan olindi.
Ushbu ma'lumot hordiq.uz dan olindi!

< ! > DO'STLARINGIZGA YUBORING:


Quyidagi yangiliklarni o'qing dod devorasiz:
2222222
Категория: FOYDALI MASLAHATLAR / MASLAHATLAR / ФОЙДАЛИ МАСЛАХАТЛАР / МАСЛАХАТЛАР | Просмотров: 28 | | Теги: #newsuz, #новости, #uznews, #news, #habarlar, #ahborot, #Yangilik, #xabarlar, #Yangiliklar | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar

Saytga kirish
Логин:
Пароль:
Malumot Izlash
-------


Yangi Musiqalar:
1) Otabek Mutalho'jaev - Kechir do'stim (Video KLIP va MP3)
2) Dilso'z - Alla (Video klip va MP3)
3) Zohirshoh Jo'raev - Olib ketma (Video klip va MP3)
4) Sharof Mukimov - Popuri
5) Zohid Rixsiyev - Lablari g'uncha
6) Rayhon - Alda
7) Otabek Mutalhujaev - Kechir dustim
8) Salikh - 3:33
9) Sevinch Mo'minova - Dil yaralab
10) Manzura - Yuragim ko'nikmaydi

FOYDALI MASLAHATLA





















YANGI KINO FILMLAR










Kalendar
«  Noyabr 2019  »
DushSeshChorPayJumShanYak
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
Arxiv ma'lumotlar
Do'stlar
Copyright www.24soat.com © 2019
uCoz